Адаптивная гимнастика

Лечебная гимнастика по методу Бубновского

Доктор Сергей Михайлович Бубновский разработал свою новую методику лечебной гимнастики. Уже тысячи пациентов оценили эффективность его метода. Ведь в каждом отдельном случае сначала диагностируется состояние пациента, определяется локализация патологического процесса, и только после этого разрабатывается специальный комплекс упражнений индивидуально для каждого пациента.

Профессор Бубновский, гимнастика которого стала уже давно известной, также рекомендует во время выполнения упражнений обращать внимание на постановку дыхания, потому как от правильного дыхания во многом зависит качество выполнения гимнастики. При этом лечебная физкультура может быть как общей, так и на отдельные части тела.
Однако следует помнить, что нельзя резко начинать занятия, не подготовив предварительно свое тело. Для этой цели была разработана гимнастика Бубновского для начинающих. Она проста в выполнении и не требует значительных усилий, ее можно выполнять даже в домашних условиях. Такая гимнастика очень подойдет для профилактики заболеваний позвоночника и суставов.

Адаптивная гимнастика Бубновского также направлена на то, чтобы постепенно втянуться в тренировочный процесс. В этом случае следует заниматься с минимальными нагрузками и делать меньшее количество упражнений и подходов. Помимо этого, такая гимнастика является щадящей, в ней нет резких движений, так как в основном она направлена на снятие болевых ощущений. Среди упражнений в большинстве своем присутствуют растяжки и упражнения на расслабление.

Результатом лечебной физкультуры по методу Бубновского является полное восстановление всех систем организма, нормализация функций позвоночника и суставов.
Очень важно правильно выполнять технику упражнений. В этом случае можно не только помочь своему организму быстро восстановиться, но и избежать неприятных болезненных ощущений. В Центре доктора Бубновского в Мытищах работают опытные инструкторы, которые объяснят, покажут и проконтролируют, чтобы Вы правильно выполняли все упражнения. А эффект от помощи профессионалов не заставит себя ждать.