Степ + сила

Чередование аэробной нагрузки на степах (стэп-аэробика) и силовых упражнений с собственным весом и легким оборудованием. Отлично подходит для жиросжигания и коррекции фигуры.

Польза:
-укрепление дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой системы;
-аэробная нагрузка действует на «трудные мышцы»: бедра, ягодицы, задняя поверхность бедра;
-качественная коррекция ног и талии;
-с помощью степа вы можете сбросить лишний вес и улучшить фигуру за довольно короткий срок.