Stretching - «Fitness День!»

Что это?
Стретчинг — это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.

Польза:

Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они
расслабляются и становятся более эластичными.

Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего
увеличивается гибкость.

Лучшая профилактика против отложения солей.

Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной
мозг, особенно после трудового дня.