Четыре книги, меняющие мировоззрение — Выбирай.ру
16+
Найти
Например, Underground Sport
Выбирай узнал, что…
Все новости




 

Четыре книги, меняющие мировоззрение

25 марта 2019 года

Четыре книги, меняющие мировоззрение

Прочитайте четыре бестселлера, который дадут вам больше, чем многочасовые тренинги.

Таблетка от страха

Андрей Курпатов

Жизнь многих людей состоит из иррациональных страхов. Большинство человеческих фобий, рассказанные детализировано в развернутой форме (не просто «боюсь крыс», а с причинами и разъяснениями) звучат, мягко говоря, несерьезно. Проблемы начинаются, когда наши страхи генерализуются. Генерализация — это когда человек избегает не только то, что пугает, но и то, что обладает свойствами источника страха. Например, в детстве вы залезли на дерево слишком высоко и долго не могли с него слезть, появился страх высоты, а с возрастом он генерализовался в страх авиаперелетов.

Почему же, понимая абсурдность какого-то страха, мы не можем от него избавиться? Нашему сознанию нравится «играть в догонялки» со страхом, потому что так оно получает иллюзию контроля над своими эмоциями. Каждый раз, «уходя» от источника страха, мозг будто получает власть над окружающим нас миром. Бессмыслица тут в том, что сознание само сначала создает проблему, а потом решает ее. А мы страдаем.

Как же перестать бежать от своих иррациональных страхов и по-настоящему взять свою жизнь под контроль, можно узнать из книги доктора Курпатова. Там подробно описаны все механизмы и упражнения. И книга очень небольшая, так что её можно прочитать за выходные.

Игры, в которые играют люди

Эрик Берн

В основе книги лежит трансакционный анализ, изобретенный Берном и его коллегами. Это анализ вскрывает истинные мотивы, которыми человек бессознательно руководствуется в своих действиях. Притворство и сокрытие реального смысла своих поступков и назвали «игрой». Это некоторые программы, которые мы используем в общении друг с другом каждый день. Кстати, с самыми близкими ведутся самые долгие и закостенелые «игры».

Термин «игра» не обозначает что-то забавное. Такие игры губят карьеры, рушат семьи, калечат жизни. В своей книге Эрик Берн дает очень много классификаций играм. Не все они являются манипулятивными, но почти все они имеют целью перекладывание ответственности за свои поступки на кого-то другого.

Зачем же читать эту книгу? В ней автор объясняет причины «игр», а также рассказывает про три эго-состояния человека (ребенок, родитель, взрослый) и их влияние на принимаемые нами решения. Полученные знания и последующее наблюдение за собой поможет вам понять, почему те или иные проблемы повторяются в вашей жизни снова и снова.

Красная таблетка

Андрей Курпатов

Отсылка к «Матрице» тут не просто так. Доктор Курпатов, как Морфеус, разрушает реальность, которая выстроена вокруг с целью нашего «порабощения». Одна из основных мыслей книги, что нет такого понятия, как «я» (или «внутреннее я»). Мы — лишь набор ежесекундных желаний и эмоций. А все проблемы с «самоосознанием» возникают из-за навязанного культурой понимания, каким именно должно быть наше пресловутое «я».

Курпатов объясняет, каким образом общество манипулирует людьми, навязывая им стереотипы о внутреннем самосознании, попутно разрушая кучу других стереотипов.

Эта книга как холодный душ после теплой постели: холодно и не особо приятно, но отрезвляет и пробуждает. Её стоит прочитать всем, кто «запутался в себе» или хочет узнать что-то новое о собственной психике.

Магия утра

Хелл Элрод

В этой книге на первый взгляд нет ничего особенного. Тут собран полный арсенал психологических техник, вроде «доски желаний» или «аффирмаций», которые описаны и в другой литературе. В чем тогда разница? Во-первых, все данные собраны в одном месте, подробно описаны и разъяснены таким образом, чтобы читатель смог сразу начать работать над собой. И во-вторых, автор предлагает использовать все эти техники и методики с утра, когда наш мозг ещё не готов «защищаться» отговорками вроде «у меня ничего не получится».

Эта книга будет полезна для новичков в области психологии и самомотивации.

Больше интересного — на нашем канале в «Яндекс.Дзен».


↑ Сейчас
Четыре книги, меняющие мировоззрение
Написать комментарий

Написать комментарий


Читайте также

Hip-Hop weekend в Онлайн-парке Tele2: завершение проекта в Челябинске

Целый месяц на Летней Эстраде Исторического Музея Челябинска был открыт для всех желающих Онлайн-парк Tele2 — новое современное пространство на карте города, где благодаря быстрому 4G-интернету можно было комфортно работать, отдыхать и узнавать новое.

20 сентября
«Антресоль» открыл летний ресторан: здесь проводят свадебные банкеты, семейные ужины и обеды

Концепция не изменилась — летний ресторан «Антресоль» остался таким же уютным и светлым местом, которое похоже на добротную дачу. Здесь даже окна раскрываются нараспашку, а теплый ветерок покачивает шторы!

1 июля
Отличные летние детские лагеря в городе и недалеко от Челябинска

Читайте обзор отличных лагерей, где дети с легкостью заговорят по-английски, научатся кататься на вейкборде и классно танцевать, освоят верховую езду, снимут свой фильм, а еще подышат свежим воздухом и вдоволь накупаются. Здесь есть цены на путевки в детские летние лагеря Челябинска, адреса и другие нужные подробности — останется только забронировать.

30 апреля
Мангальные зоны в Челябинске: шесть комфортных мест

Сезон барбекю в самом разгаре, а вы все еще не решили, куда поехать на шашлыки? Мы подобрали несколько мангальных зон в Челябинске, где отдых с друзьями не станет испытанием, а наоборот останется приятным воспоминанием после.

6 июня
Загородные комплексы и базы отдыха

Места неподалеку от города, где можно пожарить шашлыки, попариться в баньке и отдохнуть всей семьей от суеты мегаполиса. Рассказываем про локации, куда можно приехать на выходные, так и про те, где можно остаться на пару недель, чтобы укрепить здоровье и насладиться природой Южного Урала.

1 июня
Как провести каникулы, чтобы ребенок был полон сил на весь учебный год

Лето — счастливая пора каникул и три месяца беззаботной жизни без уроков и раннего подъема по утрам. Вот только от родителей напрямую зависит то, как ребенок проведет это лето: активно на свежем воздухе или дома за монитором.

7 июня

Витрина

Все товары