Четыре книги, меняющие мировоззрение — Выбирай.ру
16+
Выбирай узнал, что…
Все новости




 

Четыре книги, меняющие мировоззрение

25 марта 2019 года

Четыре книги, меняющие мировоззрение

Прочитайте четыре бестселлера, который дадут вам больше, чем многочасовые тренинги.

Таблетка от страха

Андрей Курпатов

Жизнь многих людей состоит из иррациональных страхов. Большинство человеческих фобий, рассказанные детализировано в развернутой форме (не просто «боюсь крыс», а с причинами и разъяснениями) звучат, мягко говоря, несерьезно. Проблемы начинаются, когда наши страхи генерализуются. Генерализация — это когда человек избегает не только то, что пугает, но и то, что обладает свойствами источника страха. Например, в детстве вы залезли на дерево слишком высоко и долго не могли с него слезть, появился страх высоты, а с возрастом он генерализовался в страх авиаперелетов.

Почему же, понимая абсурдность какого-то страха, мы не можем от него избавиться? Нашему сознанию нравится «играть в догонялки» со страхом, потому что так оно получает иллюзию контроля над своими эмоциями. Каждый раз, «уходя» от источника страха, мозг будто получает власть над окружающим нас миром. Бессмыслица тут в том, что сознание само сначала создает проблему, а потом решает ее. А мы страдаем.

Как же перестать бежать от своих иррациональных страхов и по-настоящему взять свою жизнь под контроль, можно узнать из книги доктора Курпатова. Там подробно описаны все механизмы и упражнения. И книга очень небольшая, так что её можно прочитать за выходные.

Игры, в которые играют люди

Эрик Берн

В основе книги лежит трансакционный анализ, изобретенный Берном и его коллегами. Это анализ вскрывает истинные мотивы, которыми человек бессознательно руководствуется в своих действиях. Притворство и сокрытие реального смысла своих поступков и назвали «игрой». Это некоторые программы, которые мы используем в общении друг с другом каждый день. Кстати, с самыми близкими ведутся самые долгие и закостенелые «игры».

Термин «игра» не обозначает что-то забавное. Такие игры губят карьеры, рушат семьи, калечат жизни. В своей книге Эрик Берн дает очень много классификаций играм. Не все они являются манипулятивными, но почти все они имеют целью перекладывание ответственности за свои поступки на кого-то другого.

Зачем же читать эту книгу? В ней автор объясняет причины «игр», а также рассказывает про три эго-состояния человека (ребенок, родитель, взрослый) и их влияние на принимаемые нами решения. Полученные знания и последующее наблюдение за собой поможет вам понять, почему те или иные проблемы повторяются в вашей жизни снова и снова.

Красная таблетка

Андрей Курпатов

Отсылка к «Матрице» тут не просто так. Доктор Курпатов, как Морфеус, разрушает реальность, которая выстроена вокруг с целью нашего «порабощения». Одна из основных мыслей книги, что нет такого понятия, как «я» (или «внутреннее я»). Мы — лишь набор ежесекундных желаний и эмоций. А все проблемы с «самоосознанием» возникают из-за навязанного культурой понимания, каким именно должно быть наше пресловутое «я».

Курпатов объясняет, каким образом общество манипулирует людьми, навязывая им стереотипы о внутреннем самосознании, попутно разрушая кучу других стереотипов.

Эта книга как холодный душ после теплой постели: холодно и не особо приятно, но отрезвляет и пробуждает. Её стоит прочитать всем, кто «запутался в себе» или хочет узнать что-то новое о собственной психике.

Магия утра

Хелл Элрод

В этой книге на первый взгляд нет ничего особенного. Тут собран полный арсенал психологических техник, вроде «доски желаний» или «аффирмаций», которые описаны и в другой литературе. В чем тогда разница? Во-первых, все данные собраны в одном месте, подробно описаны и разъяснены таким образом, чтобы читатель смог сразу начать работать над собой. И во-вторых, автор предлагает использовать все эти техники и методики с утра, когда наш мозг ещё не готов «защищаться» отговорками вроде «у меня ничего не получится».

Эта книга будет полезна для новичков в области психологии и самомотивации.

Больше интересного — на нашем канале в «Яндекс.Дзен».


↑ Сейчас
Четыре книги, меняющие мировоззрение
Написать комментарий

Написать комментарий


Читайте также

Где провести Новогоднюю ночь 2021

Проводить 2020 год необходимо по-особенному. Ведь мы так давно ждём, когда он уже закончится! Поэтому прощаться с ним нужно под фанфары и с ощущением полной свободы, которую мы так ждем. Предлагаем вам места и события, где вы запомните новогоднюю ночь на целый год вперед.

4 ноября
Что подарить: классные новогодние подарки

Кто уже выбирает подарки к новому году - тот поступает мудро. Тем более, когда ситуация вокруг становится все менее предсказуемой, лучше подарками запастись заранее. Мы предлагаем интересные варианты для тех, кто хочет создать близкому человеку ощущение настоящей сказки!

4 ноября
Где провести каникулы, куда пойти с ребёнком

Каникулы - не повод сидеть дома! Ведь уже все насиделись вдоволь. Открывайте всей семьей настоящие новогодние подарки, участвуйте в интересных приключениях и доставьте удовольствие детям в эти чудесные и яркие праздничные дни. А мы подскажем, где и как это лучше сделать.

4 ноября
Пять челябинских видеоблогеров, которых стоит посмотреть на карантине

Карантин - время, когда видеоконтент становится популярнее в несколько раз, потому что дома очень важно продуктивно себя занять. Но вместе с ростом онлайн-курсов и обычные блоги набирают обороты. Какие же представители Челябинска заслуживают того, чтобы быть увидены вами? Подготовили вам список из пяти видеоблогеров, за которыми интересно следить.

25 октября
Пять способов восстановления после коронавируса

Реабилитация после коронавируса - до сих пор не до конца изученное явление, поскольку ученые так и не поняли, что происходит с теми, кто переболел. У каждого свой сценарий, не всем удается легко перенести вирус, а что делать дальше? Готовы дать вам пять универсальных советов.

8 ноября
Где провести корпоратив на Новый 2021 год

Корпоратив в конце 2020 года - не только повод отметить приближение Нового года, но и шанс долгожданной встречи с любимыми коллегами, которых вы, возможно и не видел в последние полгода. Сейчас как никогда важно сплотиться и вспомнить, что вы большой и дружный коллектив, которому не страшны никакие препятствия! Предлагаем месте, где вы ощутите настоящее единение и приближение Нового года.

4 ноября