Интегральная гимнастика

С глубокой древности люди знали, что гибкость позвоночника и суставов человека напрямую связаны с его биологическим возрастом. И этот фактор является основополагающим для использования во всех известных оздоровительных системах, будь то йога, китайская гимнастика или авторские оздоровительные методики.

Интегральная гимнастика – это симбиоз упражнений, направленных на сохранение и развитие гибкости позвоночника и суставов тела человека. Эта гимнастика включает в себя различные специальные упражнения на растягивание из восточных оздоровительных систем, таких как йога и китайская гимнастика, прикладных видов единоборств (карате, тэйквандо и др), спортивной гимнастики