Профилактика плоскостопия

Плоскостопие только на первый взгляд кажется безобидным недугом. Имея собственную неприятную и болезненную симптоматику, оно к тому же является благоприятным фоном для развития ряда болезней опорно-двигательного аппарата. Нарушение осанки и деформация суставов – влекут вслед за собой ещё менее приятные последствия, в ещё совсем юном возрасте появляются такие грозные диагнозы, как артрит, артроз, сколиоз, остеопороз, варикозное расширение вен, хроническая головная боль.

Однако, этот недуг лучше предупредить, чем лечить поэтому —
- Старайтесь чаще ходить босиком, а в идеале это делать по гальке, траве или обычной земле.
- Носите правильную обувь! Откажитесь от той, которая жмет, давит, натирает или, наоборот, слишком свободная. Старайтесь подбирать комфортную по ощущениям обувь.
- После долгой ходьбы или просто тяжелого дня, проведенного на ногах, выполняйте простые упражнения при помощи массажного коврика, шарикови валика.
- Если ваша работа связанна со стоячим образом жизни, то старайтесь ставить ноги прямо. Не забывайте периодически отдыхать, переминаясь с ноги на ногу, тем самым перераспределяя вес по-разному. В идеале, конечно, нужно давать своим ногам частенько отдыхать, а после рабочего дня массажировать их.

Эффективным средством профилактики плоскостопия считаются массажные процедуры. Они являются прекрасным лечебным средством, уменьшают боли, улучшают лимфоток и кровообращение, укрепляют ослабленные мышцы. Количество и частота процедур лечебного массажа определяется для каждого пациента индивидуально и зависит от состояния организма. Полноценный, качественный массаж выполняется квалифицированным массажистом.

Специалисты "Парка здоровья" подберут для Вас индивидуальную программу и ответят на любые интересующие вас вопросы. Вам помогут настоящие профессионалы своего дела. Приходите на консультацию к специалисту и начните проходить курс массажа для улучшения вашего здоровья!