7 советов по правильному питанию

Сегодня мы расскажем вам 7 советов по правильному питанию

1. Ешьте не менее 3 раз в день. Ешьте по крайней мере каждые 3-4 часа.
2. Обязательно съедайте свой завтрак. Желательно, что бы это была полезная пища, такая как например, вареное яйцо, ломтик хлеба из проросшего зерна и немного сыра, для начала успешного дня
3. Старайтесь при каждом приеме пищи употреблять продукты с содержанием белка.
4. Употребляйте разнообразные овощи, не ограничиваясь одним видом, например, утром зеленого цвета, днем красного, а вечером - желтого.
5. Имейте под рукой что-нибудь для быстрого перекуса, на тот случай когда вам необходимо подкрепиться, а времени для приготовления пищи нет.
6. Отдайте предпочтения домашней пище и перестаньте питаться фаст-фудом.
7. Уберите с видных мест все, что напоминает вам про сладкую, жирную и прочую нездоровую пищу
Ну и не забывайте про движение!
740-14-05 Ждем!