Что такое CrossFit?

CrossFit - это постоянно варьируемые функциональные движения, выполняемые с высокой относительной интенсивностью. Он начинается с уверенности в том, что каждому человеку нужна максимальная физическая подготовленность - то есть способность выполнять реальную физическую работу. Цель CrossFit - развить общую, неспециализированную и всеобъемлющую физическую подготовленность. В основу тренировок положены силовые упражнения из тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, гиревого спорта, а так же гимнастика и различные виды кардио-нагрузок - бег, плавание, велосипед, гребля.

Как проходит тренировка в CrossFit?
Каждая тренировка в сети "Мастер-Класс"-СК КроссФит Северок/ПайнВэлли уникальна. Каждый раз это новая вариация упражнений, времени и нагрузки. На тренировке обязательно есть разминка, отработка техники выполнения движений, тренировочный комплекс дня и заминка. Тренировки тяжелы и построены таким образом, чтобы приводить к сбалансированному развитию.

Кому нужен CrossFit?
CrossFit направлен на то, чтобы сохранять физическую подготовленность в течение всей жизни. Именно поэтому мы в клубе верим, что физическая активность - удел не только молодых, и не вводим никаких возрастных ограничений. Не умеете подтягиваться, боитесь, что слишком слабы, уже давно не бегали? - Тогда CrossFit для Вас! Тренировочные нагрузки в CrossFit абсолютно масштабируемы и относительно интенсивны. Это значит, что будет тяжело - но безопасно и выполнимо. Все кто, пробовал CrossFit - лыжники, рыбаки, военные, велосипедисты, студенты, спортсмены, домохозяйки или пенсионеры - улучшили свое качество жизни - а именно это и есть CrossFit.