У вас недосып.

Вам нужно больше спать. Уделяйте гигиене сна внимание: не смотрите телевизор, кино, не играйте в компьютерные игры, не сидите в смартфоне перед сном. Проветривайте комнату и не ешьте на ночь. Следите ,чтобы ваш сон был не меньше 8 часов.