Семинар : «Управление питанием. Худеем вместе!»

Говорят, что по образу питания человека можно рассказать все о его жизни: о работе, об отношениях с окружающими и с самим собой, о том, счастлив ли он. И это объясняется тем, что приём пищи является не только функцией пищеварения, но и выражением внутренней природы человека, его интимности.

Заметьте, что приём еды связан со многими социальными аспектами жизни - например, мы идём на деловой ужин или на романтичесий вечер, совместный обед по работе и т.д., а сколько нашлось отражений в поговорках: "путь к сердцу мужчины лежит через его желудок". Здесь вообще мы видим что пища становится в некотором роде способом выражения любви.

Питание может замещать другие потребности при их недоступности, например, когда хочется побаловать себя сладеньким или чем-нибудь вкусненьким... А когда стресс - рука так и сама тянется к холодильнику...

Или после напряжения так что-то и подначивает устроить себе реванш ввиде второй порции чего-нибудь вкусного.

На тренинге Вы узнаете, что такое нормальный аппетит, исследуете своё питание, составите пищевой дневник, научитесь отслеживать своё состояние и контролировать питание.