Авокадо!

Авокадо!
Полезная бомба для нашего организма:

- В нем содержится множество витамина C, E, D, K, B1, B2, B6, биотина, каротина, калия, жиров (но не холестерина).
- Кроме защиты нашего зрения, это неоценимая поддержка для иммунной и репродуктивной систем.

- Употребление авокадо в пищу уменьшает количество «плохого» холестерина в крови быстрее, чем любые диеты.
- Это – прекрасный источник энергии для функционирования короткой памяти.
- Он защищает нас от болезней сердечно-сосудистой системы, различных форм артрита и даже рака.

И так далее.
А еще авокадо безумно вкусный. Например, на завтрак можно сделать тост с авокадо и креветками или подобный салат, добавив овощей!
Очень советуем включить эти рецепты в свой рацион.