Кобра

Ложимся на живот, ладони ставим под плечи. Выпрямляем руки, голову отводим назад, стараемся опустить плечи. Задерживаем положение на 15 секунд. Выполняем от 3х до 6ти подходов.

Так же это упражнение помогает растянуть мышцы живота, что сделает ваш животик плоским:)