Полезные привычки от профессионалом своего дела

Познаем самые полезные привычки с профессионалом своего дела: амбассадором @ballroom74 - Щербатовой Еленой! @lenka_sch

Ловите ее 5 главных лайфхаков здорового образа жизни:
⠀
1 Начинать день с растяжки. Кстати, по вторникам и четвергам это можно делать у нас в 8:30.
2 Выпивать около 2-х литров воды. Она дает необходимую энергию и влияет на все важные процессы в организме.
3 Обязательно устраивать пешую прогулку. Особенно важно это делать в те дни, когда не успеваете потренироваться.
4 Принимать контрастный душ. Это не только заряд эндорфинов, хороший иммунитет, но и кожа без целлюлита.
5 Не есть углеводы по вечерам. Кстати, фрукты тоже к ним относятся.
Поверьте, легкая пища без сахара нормализует не только фигуру, но и сон.