ЙОГА и телесные практики для женщин.

ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Вы будете в восторге от результата, который получите, когда начнете заниматься ЙОГОЙ.
Наше тело живет по «идеальной мудрости»
Йога – это древняя наука и совершенная практика, которая позволяет нам соединить воедино тело, ум и дух. Само слово означает «единство», «целостность».
Чем чаще вы подчиняете себе тело, тем более великое существо рождается внутри вас. Ум и тело - одно целое и если не двигается тело, то ум тоже обездвижен. Ум - самая тонкая часть тела и наоборот, тело - самая плотная часть ума.Не стоит начинать с самого тонкого, потому что это сложнее. Ум неуловим, его нельзя уловить. Поэтому начните с тела.
Люди, регулярно практикующие йогу, меньше беспокоятся и нервничают, меньше страдают от бессонницы, усталости, различных недомоганий в теле, искривлений позвоночника, восстанавливается подвижность суставов, улучшается кожный покров. Йога помогает людям страдающим ожирением. Йога даёт эффект омоложения, ощущение уравновешенности, покоя, радости, улучшение личных отношений и повышение способности концентрироваться,
Практика йоги разработана для того, что бы создать состояние расслабления тела и покоя ума. Асаны – это способ соединить воедино физическую, ментальную и духовную составляющие человеческого существа.
Однако главным элементом практики йоги считается медитация.
Медитация – это сознательное усилие, направленное на безмолвное и сосредоточенное наблюдение, благодаря которому вы можете испытать присутствие как острое ощущение связи с тем, что происходит во мне и вокруг меня.
Регулярная практика йоги и медитации даст вам более четкое восприятие того, что вы делаете каждый миг своей жизни.
ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ПРАКТИКИ ЙОГИ - создавать физическое расслабление и психический покой, которые необходимы для того, чтобы достичь высшего качества жизни.
Волшебным образом ЙОГА улучшает физическую форму человека. Она просто «точит» тело, делая его формы красивыми, так как мышцы приобретают правильную форму.