Когда узнала, что #Sekta открывается в Че, я бегала, прыгала по квартире и кричала: «Я скоро похудею. Ура! Ура!. Влезу в эти джинсы, в те и в те, и может даже чего-то из шмоток младшей сестры натяну».
С чего начинается #Sekta
О «Секте» знают все перманентно худеющие. В ЖЖ идеолога Оли Маркес (солистка группы Alai Oli) постоянно публиковались видео с тренировок, посты о правильном питании и душевном настрое. А когда подписчиков набралось несколько тысяч, Оля открыла настоящую, не виртуальную «Секту». Это не фитнес-центр, где над тобой будет пыхтеть тренер. Тут ты пыхтишь сама, под руководством просветленных адептов. Они не профи, просто приняли правила проведения тренировок и давно уже в «Секте».
На открытии #Sekta в Челябинске собралась уйма народу. Правда, оказалось, что почти половина — это девочки-фанатки Маркес, которые пришли за автографом и обнимашками с солисткой (это обряд такой, в конце тренировки все сектантки обнимаются). А на занятия записалось всего человек 30. Куда уж нам до московских бригад, которые тренят аж в «Олимпийском»!
Где еда?
Первая неделя была самой трудной. Во-первых, еда. А точнее, её отсутствие. Сложно просто взять и перестать есть. Нельзя даже фрукты! Одна каша, курные грудки, да пареные овощи. Причем, всю дневную норму надо растянуть на 6-7 приемов, чтобы есть строго каждые два часа по 200 грамм. То есть вот едешь ты в маршрутке, пропикал у тебя будильник, значит доставай контейнер из рюкзака и начинай жрать брокколи. И не важно, что скажут окружающие. Или вот идет у тебя совещание с шефом, раздается заветное «дзынь», ты откладываешь ручку, говоришь, мол, извините, у меня график и начинаешь жевать пресную курятину. А все, что не по графику — нафик. Такие дела. Однажды забыла контейнеры с едой дома — пришлось долго уговаривать столовских работников на паровую морковь и кусок нежирного мяса. Зато в воскресенье можно все! Ну то есть вот эту печеньку с джемом. Или яблочко.
Все что съедено — заносится в специальный дневник и строго проверяется кураторами на тренировках. После пары недель пищевого угара заставляют фоткать еду. Ладно хоть, потом разрешают её все-таки съесть. А самые предприимчивые кураторы даже устраивают стимулирующие конкурсы на лучший фотоколлаж еды. И вообще, каждую неделю в заданиях к дневнику появляется новый прикол: то фото, то 57 различных блюд за семь дней. Самое сложное задание — детокс, отказ от животного белка. Неделю ешь траву. На третий день сыпала кошке в мисочку вискас, чуть слюной от запаха не подавилась. А ещё большая проблема детокса — это мужик. Потому что он требует жрать и мяса, а тебе нельзя. То есть вот приготовила ты пасту, он её уминает, а ты сидишь и жуешь фасоль. Зато уже минус 1 размер.
Первая тренировка
Сначала вроде как на обычной групповушке в спортзале (тренят в Dance House) — просто толпа девочек, которые качают пресс, бицепсы и ягодицы (кстати, пацаны тут тоже водятся, но они — на вес золота, по одному в наборе, и то не всегда). Руководят процессом сектанты-отличники, те, кто прошел все круги секты и строго выполняет правила. Тренировки шесть дней в неделю, дважды в день. То есть утром легкая зарядка, что делается дома (многие правда филонят, решив поспать лишние 10 минут, а зря — эти пару рывков разгоняют организм на весь день!), а вечером нормальное полуторачасовое «ушаталово» для новичков (интервальная, силовая и релакс).
Первые полторы недели двигалась как робот. Болело все — шея, руки, ноги, плечи, пресс и задница. Пожалуй, задница — больше всего. Я сидеть нормально не могла! Девочки-кураторы успокаивали, поддерживали и... увеличивали нагрузку! Пожалуй, самая жесть-жесть — это планка. Не путать с планкингом (это где ты лежишь как вобла на кухонном столе)! Планка — это такое неимоверно выматывающее упражнение на пресс, делается она перед тренировкой, чтобы «разогреть тушку». Выглядит как отжимания, только тут нужно встать и замереть на вытянутых руках. Ноги, руки, спина — все прямое. И так — как можно дольше. Очень может пригодиться зимой — согреешься в миг. А потом идет сам ворк: упражнений пять-шесть, на повторы или по времени.
Вообще, тренировки проходят весело. Бывает, куратор выдумает такую штуку, что аж не запомнить! Так, сначала встаешь на мостик, ногу выпрямляешь, переворачиваешься, отжимаешься, сгибаешь ногу, потом руку что-то...эээ, повторите ещё разок? Или название чудное подберет: «Выпад Джеймса Бонда», «Разворот вокруг света» и все в таком духе. Через пару недель меня «отпустило». Мышцы совсем перестали болеть, появились силы, твердый пресс и отличная задница. И я влезла таки в старые джинсы. И даже кое-что стащила из гардероба младшей сестры. Я в #Sekta уже три месяца и готова продолжать.
Есть ли жизнь после Секты
В секте нет ничего кардинально нового — просто все прописные истины сведены воедино и отлично друг с другом уживаются. И тренировки, и питание со временем хорошо вписываются в привычный ритм жизни. Можно сидеть в соц. сетях и вздыхать на чужие накачанные тела в спортивных пабликах. Можно самостоятельно потеть в тренажерном зале и идти к успеху. А #Sekta, видимо, для тех, кому не хватает поддержки и толчка к занятиям спортом. Тем более, что первый урок в школе бесплатный. Можно прийти, покрутить пальцем у виска и заесть трагедию «маком», а можно уйти в секту и остаться тут насовсем. Неплохо. К слову, остаться на совсем обойдется в 4 тысячи рублей. Не так уж и много, за качественно прокаченный зад.
Фотографии позаимствованы из групп «Вконтакте» #Sekta CHE и Школа #Sekta, а также из альбомов Ольги Маркес.
Камилла
• 
