Где в городе есть фитнес в положении.
«Кожа подтянется, животик будет красивой формы и спина болеть перестанет!» — радуются беременные женщины, когда врач разрешает им заниматься фитнесом.
Поиск спортивного комплекса, где организуют тренировки для животов, «Выбирай» взял на себя, ведь у дам в интересном положении голова идет кругом, когда они должны запомнить цифры, сложные названия и выслушивать дурацкие вопросы.
Пузо на плаву
В клубе «Мегаспорт» занятия для беременных проходят трижды в неделю. В понедельник и среду — часы водных процедур. В бассейне выполняются избранные упражнения курса аквааэробики. Пятница — день легкой аэробной нагрузки в просторном зале. Вентиляция работает отменно. Абонемент на месяц обойдется в 2000 руб. Занятия по абонементу можно растянуть на 3 месяца, справки от врача не потребуют. Поплавать под руководством тренера беременные могут и в «Планете Ариант». Занятия «Aqua Мама» проводятся несколько раз в неделю. Стоимость одного заплыва 500 руб. Абонементы на 4, 8 и 12 посещений — 1700, 3200 и 4300 руб. соответственно. Посещения могут растянуться на пару-тройку месяцев.
Сухопутная подготовка
Тренажерный зал «Олимпия» при спорткомплексе и бассейне ЮУрГУ (ул. Сони Кривой, 60) не устраивает водных занятий для пузанов. Беременные здесь занимаются почти что шейпингом: тренировки «Мама Микс» проходят раз в неделю, по четвергам, в 15:00. Одно посещение — 170 руб. Гораздо дешевле обойдется абонемент: 8 занятий за 1000 руб.
В спортивно-оздоровительном клубе Pro-Sport тоже есть «беременная» программа. Этакая смесь упражнений из стрейчинга, пилатеса и фитнеса. Обязательно выполняются фигуры для расслабления спины, дыхательные техники, которые пригодятся во время родов, и... упражнения Кегеля. 8 занятий стоят 1200 руб. Если не хочется посещать фитнес регулярно, лучше покупать разовые билеты, потому что абонемент не продлевается даже по самой уважительной причине.
Еще один комплекс программ есть в фитнес-студии Habibi Сlub. Это приятные расслабляющие, схожие с йогой занятия в просторном зале. Оборудование все новое, коврики, на которых занимаются беременные, больше никто не использует. Сейчас ходят 5 дам, поэтому тренер работает практически индивидуально. Группа собирается трижды в неделю. Абонемент на 8 занятий — 1160 руб. Если вдруг внутренний голос протестует против нагрузки, визит можно перенести. А неиспользованные часы «замораживаются» на некоторое время.
Екатерина Петрова
Фото: фотобанк «лори»
