Ты на вело? Это дело! — Спорт — Выбирай.ру — Челябинск
16+
Найти
Например, Underground Sport
Выбирай узнал, что…
Все новости


 

Ты на вело? Это дело!

7 августа 2012 года

Ты на вело? Это дело!

Все включено

Где покрутить педали с максимальной пользой.

Хвастать рельефными мышцами, источать бодрость и бережно сбросить лишние калории после шашлыков, чахохбили и сациви поможет тренировка в сайкл-студии. Самое приятное, что после такой тренировки чувствуешь себя бодрым, а не уставшим. Нагрузку контролируют пульсометр и инструктор. Заниматься сайклингом может любой желающий.

Что за зверь такой?

Сайклинг, групповая тренировка на особых, облегченных велотренажерах, создает имитацию групповой велогонки по рельефной местности. Здесь, как в песне Высоцкого: «Красота среди бегущих, первых нет и отстающих», только вместо бегущих — мчащиеся на двухколесных конях то в воображаемую гору, то по виртуальной петляющей лесной тропке. Тренировка длится не больше часа под музыку. Различают сайклинг и спиннинг, которые порой объединяют под одним термином «велоаэробика». Но между ними есть ощутимая разница: сайклинг подразумевает рациональное чередование нагрузки на разные группы мышц, совмещает кардионагрузку с силовой, спиннинг же задействует преимущественно нижнюю половину тела под девизом «Быстрее, дальше, сильнее!». Сайклинг тренирует выносливость, сердечно-сосудистую систему, тонизирует мышцы и придает им красивую форму, помогает быстро похудеть (за час можно сбросить 750 ккал), его рекомендуют тем, кому не помогают диеты. Однако тому, у кого проблемы с сердцем или суставами, стоит посоветоваться с врачом. Количество тренажеров ограничено, поэтому в любом клубе на занятие необходимо записываться заранее.

Занятие состоит из специального комплекса упражнений прямо на тренажере и включает в себя ещё и традиционный спиннинг. В спортклубе предупредили, что нагрузка при тренировке все же будет сильной, но оттого и больше результат.

Простор и 10 тренажеров

В СК «Мегаспорт» (Комсомольский пр., 34д) все инструкторы сайклинга получили сертификаты о подготовке от специалистов шведской компании Schwinn, которая предоставила спорткомплексу целых 10 тренажеров. К тому же зал украшен живописными пейзажами с яркими подсолнухами. Крутишь педали и воображаешь себя не в четырех стенах, а в полях, на свежем воздухе. Зал в «Мегаспорте» просторный, так что всем педальным фанатам должно хватить места, но все же стоит записаться по тел. 792-97-85, 750-00-60. Стоимость одноразового абонемента — 350 руб. С расписанием и скидками можно ознакомиться на сайте skmegasport.ru.

Все включено

В фитнес-центре «Планета Ариант» (ул. Российская, 40, тел. 264-20-32, 264-10-56) большой тренировочный зал размером 40 кв.м (ведь для комфортной тренировки размер имеет значение) и 8 современных тренажеров Lemond жизнерадостного желтого цвета. С 1 июля в спорткомплексе временно не работает бассейн, так что абонемент на одно посещение комплекса станет намного дешевле — около 600 руб., в которые все включено: после усердной тренировки можно отдохнуть в сауне или в фитнес-баре, насладиться массажем или поиграть в настольный теннис.

В фокусе — сайклы

В фокусе — сайклы

Фитнес-клуб Pro-Sport (ул. Молдавская, 16, тел. 777-19-30, 799-22-82) расположен на 4-м этаже ТРЦ «Фокус». Здесь установлено 8 красных сайклов, стилизованных под гоночные велосипеды. Однако не стоит гнаться за призом, прижавшись к рулю, иначе весь смысл сайклинга потеряется, ведь для максимального эффекта от тренировки нужно следить за пульсом и нагрузкой. Радует цена — 250 руб. за одно занятие. Предусмотрены абонементы и скидки. Подробнее на сайте pro-sport74.ru. Ловите идею: на великах можно устроить teambuilding.

Кедровая баня плюсом

Сайкл-студия есть и в фитнес-клубе «Сафари» (ул. Труда, 173, тел. 265-78-38, 265-78-61). Вот уж где можно представить, что рассекаешь просторы дикой Африки, ловко уходишь от хищных зверей и считаешь последние метры до оазиса. Здесь группа формируется максимум из 5 человек. Стоимость одной тренировки в будни 400 руб., а в выходные — 300. Кроме занятия с инструктором в пакет услуг входят кедровая баня, ускоряющая похудение, два махровых полотенца и тапочки, пользование сейфовой ячейкой и другие мелкие радости жизни вроде суперохраняемой парковки, о которых можно подробнее узнать на сайте garmonia-chel.ru.

Аэробика на велике

Для тех, кто любит разнообразие, Reginas club (ул. Братьев Кашириных, 141, тел. 239-52-04) предлагает особую тренировку на сайклах, которую здесь уверенно называют велоаэробикой. Занятие состоит из специального комплекса упражнений прямо на тренажере и включает в себя ещё и традиционный спиннинг. В спортклубе предупредили, что нагрузка при тренировке все же будет сильной, но оттого и больше результат. Одно занятие стоит 200 руб. при посещении до 18:00, а после — 250 руб. Пока идет тренировка, за дополнительную плату и по предварительной записи здесь помоют машину. Кроме того, можно сэкономить благодаря системе абонементов и скидок для школьников, студентов, пенсионеров и клиентов автокомплекса «Регинас».

Татьяна Шелаева
Фото: фотобанк «лори»


↑ Сейчас
Ты на вело? Это дело!
Написать комментарий

Написать комментарий


Читайте также

Как провести каникулы, чтобы ребенок был полон сил на весь учебный год

Лето — счастливая пора каникул и три месяца беззаботной жизни без уроков и раннего подъема по утрам. Вот только от родителей напрямую зависит то, как ребенок проведет это лето: активно на свежем воздухе или дома за монитором.

7 июня

Витрина

Все товары